Para que as crianças comam de forma mais saudável muitos pais recorrem a estratégias duvidosas como esconder os vegetais no meio de outros alimentos sem que os pequenos saibam!
Aí você pensa: "mas dá certo porque meu filho come tudo".
Então eu tenho 2 perguntinhas para você pensar:
1) Até que idade você conseguirá enganá-lo?
2) O seu objetivo é que ele coma naquela refeição ou que aprenda a comer de forma mais saudável sempre?
É importante que as crianças comam vegetais, mas é mais importante que aprendam realmente a comer, e não que se sintam enganados!
Para transformar a alimentação saudável em hábito, as crianças precisam conhecer o que estão comendo!!
Por este motivo a dica mais importante é que ela se familiarize com verduras e legumes desde pequenininho, ou seja, que estes alimentos façam parte do almoço e do jantar da criança e dos pais!
Deixe os vegetais visíveis no prato, não misture sempre com a papinha... esta conduta mascara a visualização e o paladar do alimento fazendo com que o bebê coma naquele momento, mas não aprenda a comer aquele alimento de forma separada!
E se o seu filho só aceita escondido, comece e a mostrar a presença do vegetal no prato dele, mas não faça isso de forma desafiadora:
- "Tá vendo, fala que não gosta e acabou de comer abobrinha no meio do arroz!"
Ninguém gosta de se sentir enganado e, pra piorar, você pode perder a confiança do seu filho!
Faça isso de forma sutil comentando com outras pessoas, como seu companheiro:
- "Amor, você gostou deste arroz especial com abobrinha?! Ele é ótimo pro intestino!"
Tenho certeza que a criança entenderá o recado!!