Perder peso ou emagrecer?

Muita gente pode achar que perder peso é sinônimo de emagrecer, mas você pode emagrecer sem perder peso ou perder peso sem emagrecer!!

Confundi mais ainda né?!

Vamos às explicações mais claras:

- Emagrecer é eliminar gordura corporal.

- Perder peso é reduzir o peso na balança. Este peso pode ser de gordura (emagrecer) ou pode ser de líquidos (desidratação) ou de músculo (perda de massa magra).

É comum paciente chegar feliz da vida:

"Tenho certeza que emagreci porque esta calça não estava servindo!"

Aí sobe na balança e o resultado foi pequeno. Por quê?!

Porque esta pessoa está fazendo atividade física e eliminou 1kg de gordura, mas aumentou 0,5kg de músculo. Na balança vai aparecer 0,5kg de diferença, mas as medidas terão bastante diferença já que a pessoa perdeu um tecido volumoso (gordura) e ganhou um tecido compacto (músculo).

Olhe na foto abaixo a diferença no volume de 2 kg de gordura e 2 kg de músculo:

O que me preocupa são aqueles que aumentam medidas e perdem peso...